集中

知り合いの受験生が、いろんなことが頭に浮かんできて勉強に集中できないと嘆いていました。「寝よう。寝なきゃ！」と頑張ってもなかなか寝付けないように、「集中しよう。集中しなきゃ！」ではかえって逆効果。どちらもそのことにとらわれて、心がガチガチにこわばっているからです。心のこりがほぐれた時、眠りや集中は「向こうから」すっとやって来るのではないでしょうか？

私たちは坐禅をしています。（どこかで聞いたような）息を数えて心を無にしようと努めます。「無」といっても何もないわけではありません。「無にする」とは、雑念を払い「正念」で心を充たすことです。困ったことに雑念は天邪気で、抑えつけようとするとモゾモゾ頭をもたげてきます。「君とは遊んでられないよ。」と知らん顔で坐っていると、「無」は向こうからやってくる…そんな気がしています。（霊峰）