禅は2,500年以上にわたり磨き上げられた「人間形成の道」です。禅は、学問でも、信仰でもありません。難行苦行の修行でもありません。座禅によって心の中の雑念を洗い落とし、心を磨いていく修行法なのです。 座禅によって、生きることの本当の意味をかみしめ、人生を深く味わいたいものです。
●座禅の仕方
●数息勸の仕方
●座禅の効用